¿Sientes que sin tu pareja no eres nada?
¿Te atas a parejas que sabes que no te hacen bien?
¿Vives con miedo constante a que tu pareja te abandone?
¿Esperas que tu pareja cambie para que tu relación se arregle, pero nunca ocurre?
Libérate de la dependencia emocional y las relaciones tóxicas
Siéntete libre y tranquilo/a sin cadenas emocionales
Aprende a elegir relaciones que te den paz y seguridad
Vive relaciones desde la seguridad, no desde la dependencia
¿Cómo te puedo ayudar con la dependencia emocional y relaciones tóxicas?
Fase 1: calmando tu tormenta emocional
En un primer momento te proporcionaré un espacio seguro, donde te ayudaré acompañando tus emociones y te enseñaré a usar herramientas de gestión emocional que te servirán para calmar tu dolor.
Fase 2: descubriendo lo que realmente está provocando tu dolor
Aquí trabajaremos en tu autoconocimiento para identificar por qué eliges relaciones tóxicas que te hacen sufrir.
Fase 3: empoderándote
En esta fase te enseñaré a fortalecer tu autoestima y a usar herramientas de autocuidado, que te servirán para que no vuelvas a sufrir de manera innecesaria en tus relaciones de pareja.
Preguntas frecuentes sobre mis terapias
Para desplegar la respuesta de cada pregunta haz clic en cada una de ellas:
¿Cómo sé si necesito terapia para mi situación concreta?
Si estás en una relación en la que te sientes atrapada/o como si se tratara de una adicción y/o la dinámica relacional que tenéis te hace daño afectando al resto de áreas de tu vida, la terapia puede ayudarte.
Si te identificas con algunos de estos síntomas, contar con el apoyo de un profesional te ayudará a relacionarte de una manera más sana:
- Te entregas sin límites y te pierdes en la otra persona
- Sientes una necesidad afectiva excesiva por la otra persona
- Habitualmente tiendes a idealizar a la otra persona y tu mundo gira a su alrededor
- Estás en una relación asimétrica: no tenéis los mismos derechos
- Tienes miedo a que se acabe o te abandone
- Sientes miedo a la soledad
- Tienes tendencia a agradar constantemente a tu pareja
- La dinámica de tu relación de pareja te hace daño
¿Qué pasa si nunca he ido al psicólogo antes?
Si es tu primera vez, tengo que decirte que aquí tienes un lugar seguro donde a tu ritmo puedes abrirte emocionalmente para sanar tu dolor y poder avanzar en tu vida.
Es importante el compromiso y la implicación en todo el proceso para alcanzar los resultados deseados.
A veces necesitamos del acompañamiento de un profesional que nos entienda y nos ayude a diferenciar cuándo es amor de cuándo son dinámicas tóxicas, y entrenar e implementar otras dinámicas en las relaciones que sean sanas y que te ayuden a recuperar tu paz mental.
¿Cómo es la primera sesión?
En la primera sesión nos conoceremos, te preguntaré sobre lo que te está haciendo sufrir y qué necesitas de estas sesiones.
Con ello, estableceremos los objetivos para la terapia y te explicaré los pasos que daremos para lograrlos.
¿Con qué frecuencia tendré las sesiones?
Al principio de la terapia lo más recomendable es tener una sesión semanal de una hora, y más adelante ir espaciando la frecuencia de las sesiones según vayas encontrándote mejor.
Así el trabajo es más rápido y efectivo.
Aunque sea lo recomendable, siempre se puede desde la flexibilidad ajustarlo a las necesidades que puedas tener a lo largo de tu proceso de terapia.
Como cada caso es único, lo hablaremos en la primera sesión después de valorar el tu caso personal.
¿Cuánto tiempo suele durar el proceso terapéutico?
Para responder a esta pregunta, hay que ver cada caso de forma individual.
Depende mucho de cada caso como el tiempo que llevas en la relación, si es un patrón que has repetido en otras relaciones, tu estilo de apego, etc.
Pero lo más importante: para alcanzar el objetivo final, notar cambios y salir de la situación en la que te encuentras, es que te comprometas con lo que trabajemos en cada sesión, lo practiques y te impliques al máximo.
El compromiso con el proceso de terapia es esencial para lograr con éxito los objetivos.
Somos un equipo, te acompañaré en todo el proceso: yo pongo una parte y tú pones la otra parte.
Si lo haces así y te implicas, el éxito está asegurado. Por mi parte haré todo lo posible para que el proceso sea lo más corto posible.
Contacta conmigo para solicitar tu terapia
Puedes solicitar terapia conmigo rellenando el formulario que encontrarás debajo. Para que te pueda ayudar mejor desde el primer momento, necesito que me escribas algo de información sobre tu caso.
Terapia: Individual
Modalidad: Online
Precio: 68€
Duración: 1 hora cada terapia
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Te informo que los datos de carácter personal que proporciones en el presente formulario serán tratados por Patricia Pérez Castro como responsable de esta web.
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