¿Cómo te puedo ayudar con tu situación traumática?
Entendemos como trauma psicológico una experiencia repentina y/o inesperada, que no podemos manejar y nos hace sentir mucho malestar provocándonos un gran impacto por ello. Existen muchos tipos de traumas (unos acontecimientos pueden ser muy traumáticos y otros de menor intensidad).
Revivir un acontecimiento traumático es una experiencia desagradable que puede llegar a limitar nuestro presente.
Yo te puedo ayudar con tu experiencia de trauma a través de diversas técnicas psicológicas para sanar la herida de tu pasado y encontrar la estabilidad emocional en tu presente.
¿Cómo trato los traumas psicológicos?
En primer lugar, exploraremos todos los acontecimientos que has vivido como traumáticos a lo largo de tu historia y cómo han impactado cada uno en tu vida.
Identificaremos las herramientas personales que has empleado hasta el momento para poder afrontarlo y entrenaremos nuevas estrategias que te puedan servir ahora.
Se realiza un trabajo que contempla el cuerpo, las emociones y nuestros pensamientos para sanar las heridas del pasado.
El objetivo es que puedas recuperar una vida serena y con bienestar emocional sin que dicho acontecimiento traumático interfiera en tu día a día.
¿Por qué es bueno acudir a un psicólogo para tratar un trauma psicológico?
Porque cuando vivimos una situación traumática, una parte de nuestro cerebro bloquea esa experiencia porque ha sido emocionalmente muy intensa y no la puede procesar.
A veces necesitamos de la ayuda de un profesional que nos acompañe para reprocesar esas vivencias desde un lugar seguro y sin añadir más sufrimiento del que hay.
Podrías necesitar terapia si tienes algunos de estos síntomas
Algunos síntomas que podemos experimentar cuando hemos vivido un trauma son:
- Dificultad para conciliar o mantener el sueño
- Pesadillas recurrentes
- Sentir ansiedad y/o miedo
- Dificultad para conectar con tus emociones
- Pensamientos perturbadores e imágenes intrusivas sobre la experiencia
- Sentir confusión
- Culpa y vergüenza
Si estos síntomas interfieren en tu día a día afectando a tus relaciones personales, laborales y bienestar emocional te recomiendo que puedas acudir a terapia psicológica.
Resuelvo tus dudas
Si he tenido un trauma, ¿podré superarlo alguna vez?
Los traumas los podemos tratar para superarlos, déjate acompañar, confía en el proceso para sanar las heridas del pasado y poder tener una vida en la que puedas alcanzar tu bienestar emocional.
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