Somos seres sociales y la relación con los demás es importante para nosotros, en cambio, a veces podemos presentar dificultades en la forma en la que nos relacionamos con los demás y en las habilidades que requerimos para ello.
Existen distintos tipos de habilidades sociales, estas se aprenden y se entrenan. Yo te puedo ayudar a analizar dónde encuentras las dificultades, potenciar tus fortalezas y entrenar las áreas que necesites mejorar.
Tener buenas habilidades sociales nos permite cuidar de nuestra autoestima y de nuestras relaciones.
¿Cómo son mis terapias para conseguir desarrollar tus habilidades sociales?
Primero identificaremos dónde están las dificultades que sientes que tienes en tu día a día.
Después aprenderás sobre las distintas habilidades sociales que te pueden ayudar, las entrenaremos en sesión y te propondré distintos ejercicios para que practiques fuera de la hora de terapia. Todo ello lo revisaremos y trabajaremos conjuntamente.
El objetivo es que logres integrar las nuevas habilidades sociales para que las puedas aplicar en tu vida, sentirte bien contigo y en tus relaciones.
¿Por qué deberías acudir a un psicólogo para entrenar las habilidades sociales?
Porque a veces necesitamos del acompañamiento de un profesional que nos ayude a identificar aquellas habilidades que no nos funcionan, y a entrenar e implementar otras diferentes.
Mejorar la relación tanto con nosotros como con los demás es importante para nuestro bienestar psicológico.
Este tipo de terapia te puede ser útil si tienes alguno de estos síntomas
Cuando la falta de habilidades sociales genera malestar en tu vida y deteriorando la relación con los demás sería aconsejable que te dejes acompañar por un profesional.
Estos son algunos de los síntomas cuando tenemos esta dificultad:
- Nos cuesta iniciar o/y mantener las relaciones sociales
- Sentimiento de soledad, de vacío, tristeza y de culpa
- Dificultad para comunicarnos: no decimos lo que sentimos y/o pensamos; o bien, decimos lo que sentimos y/o pensamos de forma poco adecuada
- Falta de empatía
Preguntas frecuentes
¿Conseguiré mantener mis amistades?
Las habilidades sociales se entrenan, por lo que si practicas y te comprometes a lo que trabajamos en sesión lograrás mejorar en tus habilidades.
¿Dejaré de sentir soledad?
A medida que mejores tus habilidades, comenzarás a sentirte mejor contigo y como consecuencia sentirá menos soledad.
¿Conseguiré expresarme de forma adecuada?
La forma de comunicarnos se puede practicar y aprender, para decir lo que pensamos y sentimos sin dañar a los demás.
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